Ванны для похудения:
Липовые ванны являются хорошим потогонным средством и выводят соли и жир из организма. Заварите 300 грамм липового сырья (почек, листьев, сухих цветков, коры, семян) в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Длительность — 15 минут, перед сном.
Березовые ванны улучшают капиллярное кровообращение, нормализуют водно-солевой обмен, способствуют рассасыванию жира. Заварите березу из расчета: 600 грамм сырья на 3 литра воды, затем доведите до кипения, но не кипятите, снимите с огня, процедите и залейте в ванну.
Ванны с душицей улучшают кровообращение, потоотделение и обладает рядом свойств, стимулирующих похудение. Заварите 400 грамм травы в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите и залейте в ванну с водой. Курс — 15 дней.
Принимая такие ванны можно также делать комплекс упражнений. Все это в совокупности принесет Вам желаемый результат. И стройная фигура с красивой, молодой кожей уже через несколько месяцев будет радовать Вас!
Настои из трав. Дешевы, приготовить не сложно, а эффективность высокая. К тому же, многие люди больше доверяют натуральным средствам, нежели химическим препаратам для похудения.
Действие трав и других растений, использующихся для отваров и настоев, различно. Некоторые обладают мочегонным действием, некоторые — слабительным, некоторые стимулируют пищеварение и способствуют выведению желчи. Еще используются растения, подавляющие чувство голода. Самые популярные травы, использующиеся в отварах и настоях — это петрушка и лекарственный одуванчик (стимулируют работу почек, выводят лишнюю жидкость), сенна (обладает очищающим действием), зверобой (мочегонное и желчегонное средство), крушина (слабительное), семена льна и кукурузные рыльца (снижают аппетит). Используются и некоторые другие растения. Существует множество рецептов отваров и настоев для похудения. Приведем некоторые, наиболее популярные, простые в приготовлении и эффективные:
Настой одуванчиковый.
На один стакан кипятка берем столовую ложку сухих листьев одуванчика. Листья заливаем кипятком и ставим на 6-8 часов в теплое и темное место. Потом отвар процеживаем и пьем в течение дня небольшими глотками.
Настой «зверобой и тысячелистник»
Нужно взять по десять грамм трав тысячелистника и зверобоя продырявленного (это полное название обычного зверобоя). На один день надо взять две столовые ложки смеси из этих трави пол-литра кипятка. Травы залить кипятком и полчаса настоять. Затем процедить и выпить в течение дня за 3-4 приема.
Настой петрушечный, или «Невестин».
В древности этот настой пили невесты, чтобы избавиться от отеков и похорошеть перед свадьбой. На стакан кипятка надо взять две чайные ложки свежей петрушки. Петрушку мелко нарезать, заварить кипятком, 10 минут настоять. В течение двух недель утром, на голодный желудок, надо пить этот настой. При желании курс можно повторить, но не раньше, чем через месяц.
Отвар из кукурузных рылец
Берем 10-15 грамм измельченных кукурузных рылец, заливаем кипятком (1,5 стакана), получившуюся смесь полчаса кипятим. Лучше кипятить на водяной бане, но можно просто на маленьком огне. В течение 10 минут охлаждаем отвар, и пьем по 3 столовые ложки средства перед едой, через каждые 3 часа.
Отвар из льняного семени
Одним стаканом кипятка заливаем столовую ложку льняного семени, полчаса варим на маленьком огне, изредка помешивая, под крышкой. Принимаем по 100 грамм два-три раза в сутки, за 30 минут до еды.
У трав могут быть и нежелательные побочные эффекты — например, зверобой снижает эффективность гормональных противозачаточных средств, а сенна вызывает привыкание. Чтобы не навредить своему здоровью, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед тем, как пить настой или отвар. Еще очень важно точно соблюдать дозировку при приеме средства, и готовить его строго по рецепту. Отвар или настой обычно можно хранить в холодильнике не более двух суток, но лучше готовить каждый день свежую порцию.
Если вы правильно подберете и приготовите средство, и будете принимать его точно так, как рекомендовано, то снижение веса и укрепление общего состояния здоровья вам гарантировано. Пейте настои и отвары на здоровье!
Отвар из кукурузных рылец
Берем 10-15 грамм измельченных кукурузных рылец, заливаем кипятком (1,5 стакана), получившуюся смесь полчаса кипятим. Лучше кипятить на водяной бане, но можно просто на маленьком огне. В течение 10 минут охлаждаем отвар, и пьем по 3 столовые ложки средства перед едой, через каждые 3 часа.
Отвар из льняного семени
Одним стаканом кипятка заливаем столовую ложку льняного семени, полчаса варим на маленьком огне, изредка помешивая, под крышкой. Принимаем по 100 грамм два-три раза в сутки, за 30 минут до еды.
Вот, теперь вы знаете несколько хороших рецептов средств, которые помогут вам похудеть. Но перед тем как воспользоваться этими рецептами, или любыми другими, вам нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к использованию определенных отваров и настоев. Дело в том, что многие травы или другие компоненты, входящие в их состав, могут иметь противопоказания, как и любые другие лечебные и оздоровительные средства. Например, травы с мочегонным действием опасно применять, если есть проблемы с почками, а крушину — при проблемах с кишечником.
У трав могут быть и нежелательные побочные эффекты — например, зверобой снижает эффективность гормональных противозачаточных средств, а сенна вызывает привыкание.
Если вы правильно подберете и приготовите средство, и будете принимать его точно так, как рекомендовано, то снижение веса и укрепление общего состояния здоровья вам гарантировано. Пейте настои и отвары на здоровье!
По состоянию сосудов можно судить о состоянии нашего организма, ведь на стенках сосудов неизбежно накапливаются отложения неорганических солей, остаются всевозможные осадки, образующие атеросклеротические бляшки.
Очищая вены и артерии своего организма от этих отложений, мы возвращаем им гибкость, эластичность, и тем самым делаем их молодыми. В результате чистки излечиваются сосудистые заболевания, исчезают склероз и головные боли, уменьшается вероятность инфаркта или паралича, улучшаются зрение и слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах. Улучшается состояние носоглотки, бронхов, легких, желудочно-кишечного тракта.
Для того чтобы омолодить и оздоровить наш организм, есть достаточно действенных средств, которые смело можно назвать «дорогой к долголетию». В этой статье мы расскажем о некоторых из них.
Очистка сосудов при помощи сбора лекарственных трав:
Эта очистка должна проводиться на протяжении 2-х месяцев, при помощи нехитрого рецепта, из меда и трав, которые можно легко купить в аптеке. Этот настой лучше делать в термосе. 1 стакан семян укропа (предварительно высушенных) промыть. 1.5 столовых ложки корня валерианы размолоть, добавить в укроп и залить двумя литрами кипятка. Закрыть и настоять сутки. Затем процедить и добавить в настой 2 стакана хорошего цветочного меда — желательно из второго сбора (чтобы был без сахара). Все это размешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды, 3 раза в день.
С первого же дня приема этого настоя, надо соблюдать следующие правила:
пить меньше жидкости, полностью исключив спиртное, кофе, крепкий чай
Эта диета примерно такая же, как при сердечнососудистых заболеваниях, где исключены продукты, которые задерживают в организме воду — то есть все соленое, копченое, жирное, жареное. Такое очищение делается раз в пять лет.
Вот еще один рецепт очищающего травяного сбора: Смешать 4 вида лекарственных растений — ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек в равных долях. Десертную ложку смеси заварить крутым кипятком и держать на водяной бане 15 минут. Пить 3 раза в день, за полчаса до еды в течение двух недель. Такой сбор способствует очищению и лучшему функционированию почек и сосудов, улучшает обмен веществ.
Есть еще один действенный способ чистки сосудов при помощи чеснока.
Возьмите триста пятьдесят грамм очищенного чеснока и разотрите до состояния кашицы. Положите эту кашицу в стеклянную банку, закройте крышкой и дайте отстояться в темном месте. Когда масса расслоится, и самая густая часть осядет на дно, аккуратно, не процеживая, перелейте более жидкую часть в стакан. Затем перелейте жидкость из стакана в другую банку, добавьте туда стакан медицинского спирта, плотно закройте банку крышкой и поставьте ее в прохладное место, но только не в холодильник. Накройте сверху банку другой посудой, например, кастрюлей. Через 10 дней процедите, и отожмите эту массу через плотную ткань, лучше полотняную или льняную, и получившуюся жидкость закройте кастрюлей еще на 3 дня. Теперь можно приступать к курсу очищения. В первый день, за полчаса до завтрака, вытащите из-под «колпака» вашу чесночную настойку и растворите одну каплю в четверти стакана воды. Выпейте натощак. Далее нужно принимать чесночную настойку, растворенную в воде, ежедневно, 3 раза в день за полчаса до еды, с каждый раз увеличивая дозу на 1 каплю. То есть если в первый прием перед завтраком вы разводите в четверти стакана воды 1 каплю настойки, то в тот же день перед обедом — 2 капли, перед ужином — 3 капли и т. д. Так нужно делать, пока вы не дойдете до 25 капель. Теперь, более не увеличивая дозу, пьем по 25 капель за прием, пока настойка не кончится. Если вам неприятно пить чесночный настой с водой, его можно растворять в кефире.
И, пожалуй, самый простой способ очистки сосудов: каждое утро пейте натощак по четверти стакана очень горячей воды.
Несложный и доступный способ очистки почек — это употребление отвара шиповника. Этот способ доступен круглый год, так как шиповник можно купить в любой аптеке. Для очистки почек подойдут как корни, так и плоды шиповника, ведь содержащиеся там вещества растворяют камни, находящиеся в почках до состояния песка. Для приготовления целебного отвара две столовые ложки шиповника заливают стаканом воды и кипятят пятнадцать минут. Остывший отвар, а он должен быть темного цвета, процеживают. Пьют его по одной трети стакана три раза в день, а вся процедура очищения занимает две недели. Этот способ подходит всем, у кого нет аллергии.
Старинный русский метод очищения почек, применявшийся еще нашими предками. Одну чайную ложку льняного семени надо залить стаканом воды и вскипятить. Отвар приобретет консистенцию киселя, поэтому, прежде чем пить, этот кисель разбавляют водой. Пьют отвар семени по половине стакана каждые два часа. Вкус у льняного киселя довольно специфический, поэтому можно добавлять туда немного лимонного сока.
Но не все могут проводить процедуры по очищению почек. Есть заболевания, при которых такое вмешательство строго противопоказано и, прежде всего, это заболевания почек, такие как пиелонефрит, гломерулонефрит и хроническая почечная недостаточность. Не рекомендуется проводить чистку почек людям с тяжелой сердечной недостаточностью и гипертонией. Для мужчин противопоказанием является аденома предстательной железы. И, само собой разумеется, категорически нельзя проводить очищение почек беременным и кормящим женщинам, так как имеется риск попадания шлаков в околоплодную жидкость или молоко. Для всех же остальных рекомендуется проводить эту полезную процедуру два раза в год — весной и осенью.
Очищение желчного пузыря всегда производят совместно с очисткой печени. Все процедуры, применяемые для очистки печени, используют и для чистки желчного пузыря.
Но существует несколько методов, в которых основной акцент сделан именно на очищение самого желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Рекомендуется использовать данные методики для профилактики и лечения желчекаменной болезни.
1. Метод очищения на основе лимонного сока.
В течение 2-3 дней до начала чистки необходимо ежедневно проводить очистительные клизмы. Для процедуры очищения потребуется одна неделя. Каждый день следует выпивать порядка 10-12 стаканов горячей воды с добавлением сока одного лимона. Приготовленную смесь следует пить примерно каждые 2 часа, в промежутках между которыми выпивают заранее подготовленный сок из моркови, свеклы и огурцов. Сок состоит из 1 литра морковного сока и по 250 мл — огуречного и свекольного.
Данный метод один из самых жестких, но он очень результативен. Во время чистки могут появляться сильные боли, которая усиливается к концу недели. Но боль вскоре прекратиться, а растворенные камни будут выведены в виде песка с мочой.
2. Метод очищения на основе яблочного сока.
Процедура очищения длится три дня, в течение которых необходимо ежедневно выпивать по два стакана яблочного сока каждые два часа с 12 до 20 часов, а также по одному стакану в 8 и 10 часов утра. Вечером третьего дня примите ванну с горячей водой, чтобы сильно пропотеть.
3. Метод очищения на основе березовых листьев.
Сварить отвар из высушенных березовых листьев (собранных ранней весной, использовать только мелкие листья диаметром не более 1,5 см), состоящий из двух столовых ложек листьев и двух стаканов кипятка. Когда жидкости станет не более половины стакана, отвар снять с огня, процедить остывшим. В течение трёх месяцев примерно за час до приема пищи принимать отвар по одной чайной ложке. Если состояние позволяет, то разовый прием отвара увеличить до столовой ложки.
4. Метод очищения на основе ягод земляники.
Один из самых мягких методов. Хорошо использовать данный метод при тяжелых формах желчекаменной болезни, сопровождаемых сильными болями.
В течение трех недель необходимо ежедневно съедать 3-5 стаканов ягод лесной земляники.
5. Метод очищения на основе меда и редьки.
Изготовить смесь из равных частей сока редьки и мёда. Начать прием с 1/3 стакана в день, постепенно увеличивая дозу до целого стакана. Пить нужно в течение месяца. Отличный метод, его применение служит препятствием камнеобразованию в желчном пузыре.
6. Метод очищения на основе сока черной редьки.
В течение 2-х месяцев принимать сок черной редьки, выпивая его на ночь в количестве от 100 грамм в начале очищения и доведя до 400 грамм к концу курса.
Метод очень хорошо прочищает желчный пузырь и протоки.
7. Метод очищения на основе зверобоя
В течение 2-х месяцев принимать отвар зверобоя, который готовят из 10 грамм травы и стакана воды на водяной бане в течение 30 минут. Принимают отвар по 1/3 стакана перед едой три раза в день.
8. Метод очищения на основе свеклы.
Для приготовления свекольного сиропа необходимо несколько головок свеклы варить 7 часов до кашеобразного состояния. Сироп принимают перед каждым приемом пищи. По 3/4 стакана — для очистки желчного пузыря, по 1/5 стакана — для очистки желчных протоков. Срок применения методики — 10 дней.
9. Метод очищения на основе спорыша.
Очищение проводят в течение длительного времени — 7-9 месяцев. Спорыш заваривают как обычный травяной чай. Тем, кто не любит травяные чаи, можно добавлять спорыш в обычную заварку.
10. Метод очищения на основе грейпфрутового сока и оливкового масла
За сутки до начала очищения следует полностью прекратить прием любой пищи, вечером сделать клизму. После чего по истечении часа выпить по одному стакану сока грейпфрута и оливкового масла. Может возникнуть тошнота и позывы к рвоте. Но ничего пить и есть нельзя. Когда пройдет 15 минут, необходимо выпить слабительного, после чего минут через 30 можно выпить воды.
Затем снова следует сутки поголодать и повторить процедуру опять. Затем начнут выходить камни. Схему можно повторять не более 7 дней подряд.
Фитосоставы для похудения можно разделить на следующие категории:
Травы, подавляющие аппетит. Данные народные средства для похудения действуют в двух направлениях, — образуют слизистую пленку на стенках желудка или заполняют желудок, разбухая и увеличиваясь в объеме. Это — водоросли спирулина, корень алтея, дягиль лекарственный, льняное семя.
Травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. Мочегонные травы народного похудения помогают не только вывести избыток жидкости, но также избавиться от зашлакованности. Это листья брусники, лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и другие народные средства для быстрого похудения. Однако при приеме мочегонных трав важно не допускать обезвоживания организма.
Травы, стимулирующие пищеварение. Данные фитосоставы оказывают слабительный эффект и способствуют очищению кишечника от вредных веществ и шлаков, помогают избежать такого неприятного явления как запор, который очень часто сопровождает сидящих на диете. К данным эффективным народным средствам для похудения относят анис, тмин, укроп, кору крушины, жостер слабительный.
Травы, влияющие на выработку желчи. Данные растения нормализуют работу желчного пузыря и печени, способствуют полноценному перевариванию пищи. Это народные средства для похудания — одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, бессмертник, володушка.
Травы, повышающие расходование энергии. Они позволяют сжечь большее количество калорий, чем обычно. Минусом их применения является повышение аппетита. В этом случае похудеть с помощью народной медицины помогут имбирь, розмарин, куркума.
Существуют различные народные методики фитотерапии. Самыми распространенными народными методами похудения являются: приготовление травяных чаев и настоек, а также травяные ванны.
